Hur kan en man producera mer spermier? (För befruktning och kärlek)

Hur kan en man producera mer spermier? (För befruktning och kärlek)

Du kanske har en aning om var bebisar kommer ifrån. (Nej, de är inte från storken!) Kort sagt, du behöver en spermiecell och äggcell för att göra en bebis.

Under samlag släpps en mans sperma, som produceras av testiklarna (testiklarna), ut i en kvinnas livmoderhals, som "simmar" till äggledaren. Från de miljontals spermiecellerna penetrerar man ägget i en process som kallas befruktning. Därifrån börjar ett singelliv.

Samlag

Sexuellt umgänge har alltid varit en maktkamp mellan de två könen. Både män och kvinnor försöker dominera och utesluta varandra i spelet att älska. Det finns många gånger när det är honan som skildrar den underordnade rollen medan hanen är ett rovdjur eller jägare som letar efter ett kvinnligt byte.

Jägarhanens enda vapen sägs vara hans penis och dess totala paket, medan honans vapen är hennes charm och skönhet. Eftersom penis har nyckeln till varje mans och kvinnas "lycka", bör mannen vara mycket försiktig med sitt paket.

Om det uppstår funktionsstörningar och problem kommer både män och kvinnor inte att vara nöjda. Tecken på en sexuellt lycklig man indikeras om han har en större penis och får längre orgasmer. Som ett resultat börjar män ofta leta efter penisförstoring och erektionsförbättringsalternativ.

Källa: Penisförstoringsmetoder

För att producera mer spermier och uppleva längre orgasmer, använder män piller speciellt utformade för att ge dem ett hälsosammare sexliv.

Full tillfredsställelse under älskning

Sigmund Freud sa en gång att sex är en av de saker som människan förtrycker mot sitt undermedvetna. Sex är en av de saker som människan censurerar sitt sinne eftersom den vanliga idén om det är något ont. Men idag är denna princip bara tillämplig på ett relativt fåtal personer. Ingen idag förutom konservativa länder behandlar sex som syndigt eller något som är negativt.

Faktum är att många människor är bekväma med att göra det, och till och med pratar om hur man får längre orgasmer och liknande.

Källa: Tidningen Men's Health

Full tillfredsställelse under älskling beror bara på intensiteten i en mans sexuella drift och energi, men en del av det beror också på hur mycket sperma en man släpper lös under klimaxet. En enorm och kraftfull utsläpp av belastning kommer säkert att glädja en kvinna till maximal nivå. Ju längre orgasmerna är, desto bättre. Idag finns det ett brett urval av metoder som bevisat hjälper män att producera mer spermier. Alla dessa metoder lovar män inte bara två eller tre, utan flera intensiva orgasmer för bra sex.

Vad är inuti spermier?

Hälften av spermierna har en Y-kromosom (ärvd från din pappa) och en X-kromosom (ärvd från din mamma). Om en Y-bärande sperma befruktar kvinnans ägg blir resultatet en flicka. Om det å andra sidan är den X-bärande spermien som befruktade ägget, så är det en pojke.

Principer för spermieproduktion

Men var kommer det ifrån? Det finns miljontals spermier som produceras av dina testiklar (testiklar) varje dag. Spermaceller genomgår den naturliga celldelningen som oundvikligen leder till att de mognar. Under ejakulation pumpas spermier in i mannens sädesledare där fruktos, sädesvätska och andra kemikalier utsöndras. Dina spermier skyndar förbi blåsan genom urinröret och ut ur din penis.

Detta bevisar också det faktum att om du kan producera mer spermier, kommer du att få mer vätska genom din penis, vilket innebär mer njutbara sammandragningar och en kraftfullare och större orgasm.

Källa: Förstå den manliga orgasmen

Ejakulation av spermier

För att spermierna ska komma in i kvinnans livmoderhals måste du uppleva erektion, orgasm och utlösning. En erektion äger rum när din penis stimuleras eller när du har en erotisk tanke. Det finns en plötslig ström av blod till de erektila vävnadskamrarna i penis. Detta i sin tur upptäcker penis och gör den härdad, förstorad och förhöjd.

Orgasm

Med fortsatt stimulering uppstår orgasm och utlösning. Orgasm, känd som den sexuella klimaxen, är en njutbar känslomässig eller psykologisk reaktion som åtföljer ejakulation. Det finns två stadier av orgasm: det första, som kallas ejakulatorisk oundviklighet, äger rum två till fyra sekunder före utlösning.

Under dessa avgörande sekunder kan du vara medveten om att du är på väg att "komma" och att du inte kunde göra något för att kontrollera det. Dina sädesblåsor och din prostatakörtel börjar bulta. Det andra stadiet av orgasm äger rum när du ofrivilligt ejakulerar spermier i konvulsiva strömmar. I genomsnitt pressas en tesked (2-15 milliliter) sädesvätska som innehåller 40 till 150 miljoner spermier! Den "första sprutningen" innehåller vanligtvis den största spermievolymen.

Efteråt går du igenom en återhämtningsperiod där du inte kan uppleva en annan orgasm. Detta kan ta flera minuter och ibland i timmar.

Som du kan märka av detta korta meddelande är utlösning en avgörande del av sex och orgasm. Om du ökar spermievolymen kan du förbättra din fertilitet, öka styrkan i dina orgasmer och till och med hjälpa din partner att njuta av sex mer. En annan anledning att producera mer spermier, eller hur?

Manlig sexuell prestation

Det är mycket viktigt att både man och kvinna gör sitt för att fullt ut tillgodose varandras behov i sängen. Tyvärr kan inte alla par njuta av bra sex på grund av olika orsaker, av vilka några är kopplade till problem med den manliga sexuella hälsan.

Med tanke på värdet av sex för män är det inte förvånande varför det finns massor av piller som säljs på marknaden idag. Dessa kosttillskott ökar inte bara den reproduktiva hälsan och sexlivet för män, utan de räddar också män från frustrationen och pinsamheten över att inte kunna leverera bra prestationer i sängen.

Källa: Manlig fertilitetstillskott

Även om fokus för många tillverkare och distributörer har varit på behandling av erektil dysfunktion och penisförstoring, finns det också företag nu som tar itu med problemet med utlösning och marknadsför piller som hjälper till att producera mer spermier. Orgasm är en viktig aspekt av älskling som ofta orsakar oro bland män. Medan vissa män är frustrerade för att de når för tidigt eller för att inte kunna komma alls, är andra inte nöjda med utlösningen. Även om män kan fixa denna defekt i den manliga reproduktiva hälsan med hjälp av moderna kosttillskott, bör du vara mycket försiktig och välja läkare rekommenderade piller utan biverkningar.

Hur kan man öka produktionen av spermier?

Det finns saker du kan göra för att hjälpa din kropp att öka sin produktion av spermier. Sättet att göra är att göra små förändringar över tid istället för att göra stora förändringar och inte hålla sig till någon av dem.

Vitaminer

Den första förändringen du bör göra är att börja ta en daglig dos av multivitaminer varje dag eller enligt din apoteksrekommendation. Att ha tillräcklig mängd vitaminer kommer att hjälpa kroppen att fungera optimalt och göra friska spermier.

C-vitamin

Vitamin C är en kraftfull antioxidant som hjälper till att skydda spermier från skador orsakade av fria radikaler. Fria radikaler kan orsaka oxidativ stress, vilket kan skada spermiers DNA och minska antalet spermier. Genom att neutralisera dessa fria radikaler hjälper C-vitamin till att upprätthålla spermiecellernas integritet och förbättrar den övergripande spermiekvaliteten. Det spelar också en roll för att förhindra agglutination av spermier, ett tillstånd där spermier håller ihop, vilket kan försämra motiliteten.

Vitamin D

D-vitamin är viktigt för att bibehålla hälsosamma testosteronnivåer. Testosteron är det primära manliga könshormonet och är avgörande för spermieproduktionen. Låga nivåer av vitamin D har kopplats till minskat spermieantal och rörlighet. Regelbunden solexponering och intag av mat rik på vitamin D, såsom fet fisk och berikade mejeriprodukter, kan hjälpa till att upprätthålla optimala nivåer av detta vitamin och stödja en sund spermieproduktion.

Vitamin E

Vitamin E är en annan antioxidant som hjälper till att skydda spermieceller från oxidativ stress. Det fungerar tillsammans med vitamin C för att förhindra skador på sperma-DNA. Studier har visat att män med högre nivåer av vitamin E tenderar att ha högre spermieantal och bättre rörlighet. Livsmedel som nötter, frön och gröna bladgrönsaker är bra källor till vitamin E.

Folat (vitamin B9)

Folat är avgörande för DNA-syntes och reparation. Det hjälper till att bilda friska spermier genom att stödja celldelning. Låga nivåer av folat har associerats med dålig spermiekvalitet och onormala spermier. Att äta folatrika livsmedel som bladgrönsaker, citrusfrukter och baljväxter kan hjälpa till att förbättra spermiehälsan.

Vitamin B12

Vitamin B12 spelar en viktig roll i utvecklingen och funktionen av spermier. Det hjälper till vid produktionen av DNA och RNA, som är avgörande för spermiebildning. Brist på vitamin B12 kan leda till en minskning av antalet spermier och motilitet. Att inkludera livsmedel som kött, mejeriprodukter och berikade spannmål i din kost kan hjälpa till att upprätthålla tillräckliga nivåer av vitamin B12.

Att införliva dessa vitaminer i din kost kan avsevärt förbättra spermieproduktionen och den allmänna reproduktiva hälsan. Det är dock alltid en bra idé att rådgöra med en sjukvårdspersonal innan du gör några betydande förändringar i din kost eller börjar med nya kosttillskott.

Källa: 10 vitaminer och kosttillskott för att öka antalet spermier

Dåliga vanor

Det andra du kan göra för att öka spermieproduktionen är att göra små livsstilsförändringar som inkluderar; minska rökning, minimera alkohol och sluta droger. Toxiner är cigarettrök och kemikalier som finns i droger och alkohol har varit känt för att hämma normal utveckling av spermier och leda till för tidig död.

Många män har märkt en betydande ökning av manlig fertilitet helt enkelt genom att minska alkoholintaget och dra ner på rökning.

Källa: Alkohol och manlig fertilitet

Övningar

Det tredje du kan göra för att producera mer spermier är att starta ett vanligt träningsprogram. Att träna regelbundet hjälper kroppen att svettas, vilket är en av kroppens huvudmekanismer för att ta bort gifter från systemet. Inte bara det utan statistik har visat att män som tränar regelbundet har en mycket starkare manlig libido än de som inte gör det. Dessutom har träning visat sig hjälpa till att sänka stress, vilket också är en annan viktig bidragande faktor till att sänka antalet spermier.

Att delta i fysiska aktiviteter kan förbättra reproduktiv hälsa på olika sätt, från att öka testosteronnivåerna till att minska stress. Så här kan träning hjälpa till att producera mer spermier:

Ökar testosteronnivåerna

Träning, särskilt tyngdlyftning och högintensiv intervallträning (HIIT), kan öka testosteronnivåerna hos män. Testosteron är ett nyckelhormon som ansvarar för spermieproduktionen. Högre nivåer av testosteron kan leda till ett ökat spermieantal och förbättrad spermiekvalitet. Aktiviteter som att lyfta vikter, sprint och cirkelträning är särskilt effektiva för att öka testosteronet.

Förbättrar blodcirkulationen

God blodcirkulation är avgörande för att reproduktionsorganen ska fungera korrekt. Träning främjar ett hälsosamt blodflöde i hela kroppen, inklusive testiklarna, där spermieproduktion sker. Förbättrad cirkulation säkerställer att testiklarna får tillräckligt med syre och näringsämnen, vilket är avgörande för att producera friska spermier.

Minskar stress och ångest

Höga nivåer av stress och ångest kan påverka spermieproduktionen negativt. Träning är en naturlig stressavlastare eftersom den hjälper till att sänka kortisolnivåerna, ett hormon som kan störa testosteronproduktionen. Aktiviteter som yoga, simning, löpning och till och med en daglig promenad kan hjälpa till att minska stress och därigenom stödja bättre spermieproduktion.

Håller en hälsosam vikt

Övervikt eller fetma kan påverka spermieproduktionen negativt. Överskott av kroppsfett kan leda till hormonella obalanser, såsom lägre testosteronnivåer och högre östrogennivåer, vilket kan minska antalet spermier. Regelbunden träning hjälper till att upprätthålla en hälsosam vikt och kroppsfettprocent, vilket främjar optimal hormonbalans och förbättrar spermieproduktionen.

Förbättrar den allmänna hälsan

Träning förbättrar den allmänna fysiska hälsan, vilket indirekt stöder reproduktiv hälsa. Regelbunden fysisk aktivitet hjälper till att upprätthålla ett hälsosamt blodtryck, minska inflammation och förbättra metaboliska funktioner. En frisk kropp är mer benägna att producera friska spermier.

Ökar antioxidantproduktionen

Träning har visat sig öka kroppens produktion av antioxidanter. Antioxidanter hjälper till att skydda spermieceller från skador orsakade av oxidativ stress. Detta skydd är avgörande för att upprätthålla spermiekvalitet och förhindra DNA-skador.

Att införliva regelbunden träning i din rutin kan ha en positiv inverkan på spermieproduktionen och den allmänna reproduktiva hälsan. Det är viktigt att balansera intensiva träningspass med tillräcklig vila och återhämtning för att undvika överträning, vilket kan ha motsatt effekt.

Källa: Träningens roll för att förbättra fertiliteten

Spermieförstärkningspiller

Spermieförstärkningsprodukter är kosttillskott som är gjorda för att förbättra en mans sexuella funktion, sexuella prestation och njutning och öka spermievolymen. De flesta är sammansatta av helt naturliga traditionella ingredienser som varierar, men alla har mycket gynnsamma effekter på det manliga reproduktionssystemet.

Så här hjälper de till:

Öka antalet spermier

Många naturliga spermieförbättringspiller innehåller ingredienser som är kända för att öka antalet spermier. Ingredienser som zink, folsyra och selen är avgörande för spermieproduktionen. Zink spelar en viktig roll i testosteronsyntes och spermieutveckling, medan folsyra stöder DNA-syntes. Selen, en antioxidant, hjälper till att skydda spermieceller från skador, vilket säkerställer ett högre antal friska spermier.

Förbättra spermiers rörlighet

Spermierörlighet, spermiers förmåga att simma effektivt, är avgörande för befruktning. Naturliga kosttillskott inkluderar ofta L-karnitin och koenzym Q10, som båda är kända för att förbättra spermiers rörlighet. L-karnitin hjälper till att mogna spermier och förbättrar deras energiproduktion, medan koenzym Q10 ger antioxidantskydd och ökar cellulär energi.

Förbättra spermiemorfologi

Spermier morfologi hänvisar till formen och strukturen av spermier. Onormala spermier kan hindra befruktning. Växtbaserade ingredienser som macarot och tribulus terrestris som finns i många förstärkningspiller tros förbättra spermiemorfologin genom att stödja den övergripande reproduktiva hälsan och hormonbalansen.

Öka testosteronnivåerna

Testosteron är avgörande för produktionen av spermier. Ingredienser som bockhornsklöver, ashwagandha och ginseng ingår vanligtvis i naturliga spermieförbättringspiller på grund av deras förmåga att öka testosteronnivåerna. Högre testosteronnivåer kan leda till förbättrad spermieproduktion och övergripande manlig fertilitet.

Ge antioxidantstöd

Oxidativ stress kan skada spermieceller och minska spermiekvaliteten. Naturliga spermieförbättringspiller innehåller ofta antioxidanter som vitamin C, vitamin E och lykopen, som hjälper till att skydda spermier från oxidativ skada. Dessa antioxidanter neutraliserar fria radikaler och säkerställer att spermiecellerna förblir friska och funktionella.

Förbättra libido och sexuell hälsa

Många naturliga spermieförbättringspiller innehåller också örter och näringsämnen som ökar libido och sexuell hälsa. Ingredienser som kåt get ogräs, ginseng och macarot förbättrar inte bara spermieproduktionen utan förbättrar också sexuell lust och prestation. Ett hälsosamt sexliv kan bidra till den allmänna reproduktiva hälsan och öka chanserna för befruktning.

Dessa manliga förbättringspiller är skapade för att öka och härda en erektion och uthållighet, hjälpa till att bekämpa för tidig utlösning, öka varaktigheten av en orgasm, förbättra sexuell hälsa, öka din sexlust och förbättra utlösningens kvalitet och kvantitet.

Källa: Manliga libido förbättring piller