Како мушкарац може произвести више сперме? (За зачеће и вођење љубави)

Како мушкарац може произвести више сперме? (За зачеће и вођење љубави)

Можда имате прилично идеју одакле долазе бебе. (Не, нису од роде!) Искрено речено, потребне су вам сперматозоида и јајна ћелија да бисте направили бебу.

Током сексуалног односа, мушка сперма, коју производе тестиси (тестиси), пушта се у грлић материце жене, која „плива” до јајовода. Од милиона сперматозоида, једна продире у јаје у процесу који се зове оплодња. Одатле почиње самачки живот.

Сексуални однос

Сексуални однос је одувек био борба за моћ између два пола. И мушкарац и жена покушавају да доминирају и надмашују једни друге у игри вођења љубави. Много је пута када је женка та која приказује подређену улогу док је мужјак грабежљивац или ловац који тражи женски плен.

За једино оружје ловца каже се да је његов пенис и његов комплетан пакет, док је оружје женке њен шарм и лепота. Пошто је пенис кључ „среће” сваког мушкарца и жене, мушкарац треба да буде веома пажљив према свом пакету.

Ако дође до кварова и проблема, и мушкарци и жене неће бити задовољни. Знаци сексуално срећног мушкарца су назначени ако има већи пенис и ужива у дужим оргазмима. Као резултат тога, мушкарци често траже опције за повећање пениса и побољшање ерекције.

Извор: Методе повећања пениса

Како би произвели више сперме, као и доживјели дужи оргазам, мушкарци користе пилуле посебно дизајниране да им омогуће здравији сексуални живот.

Потпуно задовољство током вођења љубави

Сигмунд Фројд је једном рекао да је секс једна од ствари које човек потискује према својој подсвести. Секс је једна од ствари због којих човек цензурише свој ум јер је уобичајена идеја о томе нешто зло. Али данас је овај принцип применљив само на релативно мали број људи. Нико данас осим конзервативних земаља не третира секс као грешан или нешто што је негативно.

У ствари, многима је пријатно да то раде, па чак и причају о томе како да дођу до дужег оргазма и слично.

Извор: Часопис Мен’с Хеалтх

Потпуно задовољство током вођења љубави зависи само од интензитета сексуалног нагона и енергије мушкарца, али део тога зависи и од тога колико сперме мушкарац ослободи током врхунца. Огромно и снажно ослобађање оптерећења сигурно ће задовољити жену до максималног нивоа. Што су оргазами дужи, то боље. Данас постоји широк избор метода које доказано помажу мушкарцима да произведу више сперме. Све ове методе обећавају мушкарцима не само два или три, већ вишеструке интензивне оргазме за одличан секс.

Шта је унутар сперме?

Половина сперматозоида носи И хромозом (наслијеђен од вашег оца) и Кс хромозом (наслијеђен од ваше мајке). Ако сперматозоид који носи И оплоди женино јаје, резултат је девојчица. Ако је, с друге стране, сперма која носи Кс која је оплодила јаје, онда је то дечак.

Принципи производње сперме

Али одакле долази? Ваши тестиси (тестиси) свакодневно производе милионе сперматозоида. Сперматозоиди се подвргавају природној деоби ћелија што неминовно доводи до њеног сазревања. Током ејакулације, сперма се упумпава у семеновод мушкарца где се луче фруктоза, семена течност и друге хемикалије. Ваши сперматозоиди журе поред бешике кроз уретру и излазе из вашег пениса.

Ово такође доказује чињеницу да ако можете да произведете више сперме, имаћете више течности да долази кроз ваш пенис, што значи више пријатних контракција и снажнији и већи оргазам.

Извор: Разумевање мушког оргазма

Ејакулација сперме

Да би сперматозоиди ушли у грлић материце жене, потребно је да доживите ерекцију, оргазам и ејакулацију. Ерекција се дешава када је ваш пенис стимулисан или када имате еротске мисли. Постоји изненадна навала крви у коморе еректилног ткива у пенису. Ово, заузврат, пуни пенис чинећи га отврднутим, увећаним и подигнутим.

Оргазам

Уз континуирану стимулацију, долази до оргазма и ејакулације. Оргазам, познат као сексуални врхунац, је угодан емоционални или психолошки одговор који прати ејакулацију. Постоје две фазе оргазма: први, који се зове неизбежност ејакулације, дешава се две до четири секунде пре ејакулације.

Током ових кључних секунди, можда сте свесни да ћете „доћи“ и нисте могли ништа да урадите да то контролишете. Ваше семенске везикуле и простата почињу да пулсирају. Друга фаза оргазма се дешава када невољно ејакулишете сперму у конвулзивним налетима. У просеку се угура једна кашичица (2-15 милилитара) семенске течности која садржи од 40 до 150 милиона сперматозоида! „Први шприц“ обично садржи највећи волумен сперме.

Након тога пролазите кроз период опоравка у којем не можете доживети други оргазам. Ово може трајати неколико минута, а понекад и сатима.

Као што можете приметити из ове кратке поруке, ејакулација је кључни елемент секса и оргазма. Ако повећате запремину сперме, можете побољшати своју плодност, повећати снагу својих оргазама и чак помоћи вашем партнеру да више ужива у сексу. Још један разлог за производњу више сперме, зар не?

Мушка сексуална изведба

Веома је важно да и мушкарац и жена учине свој део како би у потпуности задовољили потребе једни других у кревету. Нажалост, нису сви парови у могућности да уживају у добром сексу из различитих разлога, од којих су неки повезани са проблемима са мушким сексуалним здрављем.

Узимајући у обзир вредност секса за мушкарце, онда није изненађујуће зашто се данас на тржишту продаје много таблета. Ови суплементи не само да подстичу репродуктивно здравље и сексуални живот мушкараца, већ такође спасавају мушкарце од фрустрације и срамоте због немогућности да испоруче добре резултате у кревету.

Извор: Додаци за плодност код мушкараца

Иако је фокус многих произвођача и дистрибутера био на лечењу еректилне дисфункције и повећања пениса, сада постоје и компаније које се баве проблемом ејакулације и продају таблета које помажу у производњи више сперме. Оргазам је витални аспект вођења љубави који често изазива бриге код мушкараца. Док су неки мушкарци фрустрирани због прераног врхунца или због тога што уопште не могу да дођу, други нису задовољни ејакулацијом. Иако мушкарци могу да поправе овај недостатак мушког репродуктивног здравља користећи модерне суплементе, треба бити веома опрезан и бирати таблете које препоручује лекар без нежељених ефеката.

Како повећати производњу сперме?

Постоје ствари које можете учинити да помогнете свом телу да повећа производњу сперме. Начин на који треба да урадите је да направите мале промене током времена уместо великих промена и да се не придржавате ниједне од њих.

Витамини

Прва промена коју треба да направите је да почнете да узимате дневну дозу мултивитамина сваког дана или према препоруци вашег фармацеута. Адекватна количина витамина ће помоћи телу да оптимално функционише и да направи здраву сперму.

Витамин Ц

Витамин Ц је снажан антиоксиданс који помаже у заштити сперме од оштећења изазваних слободним радикалима. Слободни радикали могу изазвати оксидативни стрес, који може оштетити ДНК сперме и смањити број сперматозоида. Неутрализацијом ових слободних радикала, витамин Ц помаже у одржавању интегритета сперматозоида и побољшава укупни квалитет сперме. Такође игра улогу у спречавању аглутинације сперматозоида, стања у којем се сперматозоиди држе заједно, што може нарушити покретљивост.

Витамин Д

Витамин Д је неопходан за одржавање здравог нивоа тестостерона. Тестостерон је примарни мушки полни хормон и кључан је за производњу сперме. Низак ниво витамина Д је повезан са смањеним бројем и покретљивошћу сперматозоида. Редовно излагање сунцу и конзумирање хране богате витамином Д, као што су масна риба и обогаћени млечни производи, могу помоћи у одржавању оптималног нивоа овог витамина и подржати здраву производњу сперме.

Витамин Е

Витамин Е је још један антиоксиданс који помаже у заштити сперматозоида од оксидативног стреса. Делује у комбинацији са витамином Ц како би спречио оштећење ДНК сперме. Студије су показале да мушкарци са вишим нивоима витамина Е имају већи број сперматозоида и бољу покретљивост. Намирнице попут орашастих плодова, семена и зеленог лиснатог поврћа су добри извори витамина Е.

Фолна киселина (витамин Б9)

Фолат је кључан за синтезу и поправку ДНК. Помаже у формирању здраве сперме подржавајући деобу ћелија. Низак ниво фолата је повезан са лошим квалитетом сперме и абнормалним облицима сперме. Конзумирање хране богате фолатима попут лиснатог поврћа, цитруса и махунарки може помоћи у побољшању здравља сперме.

Витамин Б12

Витамин Б12 игра виталну улогу у развоју и функционисању сперматозоида. Помаже у производњи ДНК и РНК, који су неопходни за формирање сперматозоида. Недостатак витамина Б12 може довести до смањења броја и покретљивости сперматозоида. Укључивање намирница попут меса, млечних производа и обогаћених житарица у вашу исхрану може помоћи у одржавању адекватних нивоа витамина Б12.

Укључивање ових витамина у вашу исхрану може значајно побољшати производњу сперме и опште репродуктивно здравље. Међутим, увек је добра идеја да се консултујете са здравственим радником пре него што направите било какве значајне промене у вашој исхрани или започнете нове суплементе.

Извор: 10 витамина и суплемената за повећање броја сперматозоида

Лоше навике

Друга ствар коју можете учинити да повећате производњу сперме је да направите мале промене у начину живота које укључују; смањите пушење, минимизирајте алкохол и престаните са дрогама. Токсини су дим цигарета и познато је да хемикалије које се налазе у лековима и алкохолу инхибирају нормалан развој сперматозоида и доводе до преране смрти.

Многи мушкарци су приметили значајно повећање мушке плодности једноставно смањењем уноса алкохола и пушењем.

Извор: Алкохол и мушка плодност

Вежбе

Трећа ствар коју можете да урадите да бисте произвели више сперме је да започнете редован програм вежбања. Редовно вежбање помаже телу у знојењу, што је један од главних механизама вашег тела за уклањање токсина из система. И не само то, статистика је показала да мушкарци који редовно вежбају имају много јачи мушки либидо од оних који то не раде. Поред тога, доказано је да вежбање помаже у смањењу стреса, што је такође још један главни фактор који доприноси смањењу броја сперматозоида.

Бављење физичким активностима може побољшати репродуктивно здравље на различите начине, од повећања нивоа тестостерона до смањења стреса. Ево како вежбање може помоћи у производњи више сперме:

Повећава нивое тестостерона

Вежбање, посебно дизање тегова и интервални тренинг високог интензитета (ХИИТ), могу повећати ниво тестостерона код мушкараца. Тестостерон је кључни хормон одговоран за производњу сперме. Виши нивои тестостерона могу довести до повећаног броја сперматозоида и побољшања квалитета сперме. Активности попут дизања тегова, спринта и кружног тренинга су посебно ефикасне у повећању тестостерона.

Побољшава циркулацију крви

Добра циркулација крви је неопходна за правилно функционисање репродуктивних органа. Вежбање промовише здрав проток крви у целом телу, укључујући и тестисе, где се јавља производња сперме. Побољшана циркулација осигурава да тестиси добију адекватан кисеоник и хранљиве материје, који су кључни за производњу здраве сперме.

Смањује стрес и анксиозност

Висок ниво стреса и анксиозности може негативно утицати на производњу сперме. Вежбање је природни лек за ублажавање стреса јер помаже у снижавању нивоа кортизола, хормона који може да омета производњу тестостерона. Активности као што су јога, пливање, трчање, па чак и свакодневна шетња могу помоћи у смањењу стреса, чиме се подржава боља производња сперме.

Одржава здраву тежину

Прекомерна тежина или гојазност могу негативно утицати на производњу сперме. Вишак телесне масти може довести до хормонске неравнотеже, као што су нижи нивои тестостерона и виши нивои естрогена, што може смањити број сперматозоида. Редовно вежбање помаже у одржавању здраве тежине и процента телесне масти, чиме се промовише оптимална хормонска равнотежа и побољшава производња сперме.

Побољшава опште здравље

Вежбање побољшава целокупно физичко здравље, што индиректно подржава репродуктивно здравље. Редовна физичка активност помаже у одржавању здравог крвног притиска, смањењу упале и побољшању метаболичких функција. Већа је вероватноћа да ће здраво тело произвести здраву сперму.

Повећава производњу антиоксиданса

Показало се да вежбање повећава производњу антиоксиданата у телу. Антиоксиданси помажу у заштити сперматозоида од оштећења изазваних оксидативним стресом. Ова заштита је кључна за одржавање квалитета сперме и спречавање оштећења ДНК.

Укључивање редовних вежби у вашу рутину може имати позитиван утицај на производњу сперме и целокупно репродуктивно здравље. Важно је уравнотежити интензивне вежбе са адекватним одмором и опоравком како бисте избегли претренираност, што може имати супротан ефекат.

Извор: Улога вежбања у побољшању плодности

Таблете за побољшање сперме

Производи за побољшање сперме су додаци који су направљени да побољшају мушку сексуалну функцију, сексуални учинак и уживање и повећају волумен сперме. Већина се састоји од потпуно природних традиционалних састојака који се разликују, али сви имају веома благотворно дејство на мушки репродуктивни систем.

Ево како они помажу:

Повећајте број сперматозоида

Многе природне пилуле за побољшање сперме садрже састојке за које се зна да повећавају број сперматозоида. Састојци као што су цинк, фолна киселина и селен су кључни за производњу сперме. Цинк игра виталну улогу у синтези тестостерона и развоју сперме, док фолна киселина подржава синтезу ДНК. Селен, антиоксиданс, помаже у заштити сперматозоида од оштећења, осигуравајући већи број здравих сперматозоида.

Побољшајте покретљивост сперме

Покретљивост сперматозоида, способност сперматозоида да ефикасно пливају, неопходна је за оплодњу. Природни додаци често укључују Л-карнитин и коензим К10, за које се зна да побољшавају покретљивост сперматозоида. Л-карнитин помаже у сазревању сперматозоида и побољшава њихову производњу енергије, док коензим К10 пружа антиоксидативну заштиту и повећава ћелијску енергију.

Побољшајте морфологију сперме

Морфологија сперме се односи на облик и структуру сперме. Абнормални облици сперматозоида могу ометати оплодњу. Верује се да биљни састојци као што су корен маке и трибулус террестрис који се налазе у многим пилулама за побољшање побољшавају морфологију сперме подржавајући опште репродуктивно здравље и равнотежу хормона.

Повећајте нивое тестостерона

Тестостерон је кључан за производњу сперме. Састојци као што су пискавица, ашваганда и гинсенг се обично укључују у природне пилуле за побољшање сперме због њихове способности да повећају ниво тестостерона. Виши нивои тестостерона могу довести до побољшане производње сперме и укупне мушке плодности.

Обезбедите антиоксидантну подршку

Оксидативни стрес може оштетити ћелије сперме и смањити квалитет сперме. Природне пилуле за побољшање сперме често садрже антиоксиданте попут витамина Ц, витамина Е и ликопена, који помажу у заштити сперме од оксидативног оштећења. Ови антиоксиданси неутралишу слободне радикале, обезбеђујући да сперматозоиди остану здраве и функционалне.

Повећајте либидо и сексуално здравље

Многе природне пилуле за побољшање сперме такође садрже биљке и хранљиве материје које подстичу либидо и сексуално здравље. Састојци попут козје траве, гинсенга и корена маке не само да побољшавају производњу сперме, већ и побољшавају сексуалну жељу и перформансе. Здрав сексуални живот може допринети општем репродуктивном здрављу и повећати шансе за зачеће.

Ове мушке таблете за побољшање су створене да повећају и ојачају ерекцију и издржљивост, помогну у борби против превремене ејакулације, продуже трајање оргазма, побољшају сексуално здравље, појачају ваш сексуални нагон и побољшају квалитет и квантитет ејакулата.

Извор: Таблете за повећање либида код мушкараца